賓州大學教授，也是暢銷書作家安琪拉‧達克沃斯(Angela Duckworth) 研究發現，創造卓越成就，不在天分，而在於熱情與毅力，亞洲父母很擅長培養孩子毅力，卻不知道怎麼栽培熱情，她接受《親子天下》的越洋專訪時和讀者分享她的發現。

美國賓州大學心理系教授安琪拉‧達克沃斯，是研究恆毅力的先驅。她2013年在TED的相關短講，至今吸引近千萬瀏覽人次。

她深入採訪美國各領域的成功人士以及他們的父母、教練等，整理出這些典範如何找到終生的熱情，如何面對挫折、堅持下去，以及家庭、學校如何奠定恆毅力的基礎。新書《恆毅力》出版後，引起極大迴響和討論。

出身華裔家庭的達克沃斯指出，亞洲的教育和教養，比較容易忽略「熱情」這個要素，「一個人能長期一致的投入某個目標，除了毅力，更因為他有熱情，不論多困難，還是享受那個過程。」對希望孩子學習、人生成功的家長，達克沃斯提醒，熱情的第一步一定是興趣，家長可以從興趣、練習、目的、希望四個面向來培養恆毅力。

科技不斷往前進展，恆毅力等非認知能力更顯重要，因為「這世代很容易分心、迷失方向，要保持對某件事持續的熱情，較過去更難，也更重要。」達克沃斯曾經擔任中學的數學老師，也是兩個青少女的母親，對家長和老師能著力的建議，很有說服力。以下是專訪摘要：

Ｑ：家長要如何協助孩子發現興趣，並且培養恆毅力？

Ａ：我父母來自中國和台灣，我知道亞洲家庭一向在培養孩子的毅力上，不遺餘力，但比較不重視熱情。雖然科學上我們還不太清楚如何「培養」熱情，但我們知道，興趣是熱情的第一步。

所以，首先要幫助孩子找到興趣。建議家長要密切觀察孩子，也傾聽他們的想法。我曾經採訪亞馬遜電子商務(amazon)創辦人貝佐斯(Jeff Bezos)的母親賈姬，她十七歲就做了母親，對怎麼養小孩沒有先入為主的觀念，她對孩子的一舉一動都非常好奇，只要貝佐斯表現出有興趣的事物，她都支持，並且鼓勵他深入研究。

例如，貝佐斯三歲時，要求睡大床，賈姬解釋長大就可以。隔天，發現小貝佐斯拿著螺絲起子，在拆解他的小床，賈姬沒有罵他，反而坐下來一起幫忙，那晚貝佐斯真的睡在那張他自己改裝的「大床」上。之後每個階段，貝佐斯都在發明、改裝家裡的器材、設備......孩子想做的任何事，賈姬基本上都同意。 

亞洲家庭比較強調孩子「應該」做什麼(should do)，而不問孩子「想」做什麼(want to do)。我對各領域很厲害的人所作的研究顯示，他們都在很早的時候，做了一些自己真正覺得好玩的事情。剛開始，他們對某件引起興趣的事物，並沒有那麼嚴肅、認真的看待，而是享受那個好玩的過程。我覺得這樣的早期階段，對後來的發展熱情非常重要。

Ｑ：你如何用「困難事物法則」培養兩個女兒的恆毅力？和「虎媽」有何異同？ 

Ａ：我兩個女兒現在15、13歲，我一直在努力觀察她們是否對繪畫、烹飪或科學有興趣，第一步是去看、去聽孩子的聲音。我家採用「困難事物法則」，就是每個人（包括爸媽）都必須做一件困難的任務（每天都需要刻意練習的事情）。困難任務可以放棄，但必須等到一段時間、完成某個段落之後才能停止。第三個部份是，孩子有權自己挑選那件困難的任務。

我的教養方式和虎媽最大的不同在於，我真的讓女兒自己選擇，完全沒有強迫她們。上周，我參加了小女兒的中提琴演奏會，那真是她選擇很困難的一項興趣。最近她發現自己很喜歡烘烤蛋糕、餅乾，又不想放棄中提琴。她已經學會如何堅持做困難的事，現在她要把這個恆毅力的練習，擴展到第二件困難的任務。若有一天她真的選擇去當一個烘焙師、廚師，我完全支持。

老大十五歲，大部分時間都花在運動上。她曾經選擇鋼琴，但現在決定放棄，專心從事跑步等運動，我也覺得很開心。興趣可以放棄，前提是，你已經花了一段時間嘗試，而非因為今天被老師罵、或者隔天要考試所以放棄。

我寫完書之後覺得，好玩（fun）也很重要，如果孩子一點也不享受他努力在做的事，有什麼意義呢？所以應該鼓勵孩子做好玩的難事（hard fun things），實行「好玩的難事法則」。

Ｑ：培養恆毅力的第二步驟是要「刻意練習」(deliberate practice)，練習一萬個小時後就精熟了。刻意練習和一般亞洲教育中強調的反覆練習(drill)，有何不同？

Ａ：主要差別在於，刻意練習經過周全、精心的設計，是特別針對要達成的目標而做的練習。但是很多亞洲學生在做的反覆練習是無意義的（mindless），只是死背，我認為這樣無謂的練習，非常浪費學生的能量和精力，好像反覆練習12小時、15小時，就學會，可以考高分了。但關鍵是，真正好的練習品質很高，每天只需花幾小時練習，在做非常準確的、對的事。絕非告訴他，「再用功一點就好！」

Ｑ：你之前當過中學數學老師，現在研究了恆毅力，若有機會再回中學教書，你的教學會有哪些不一樣？

Ａ：以前，我常告訴學生，「學這個對你的未來很重要喔，要好好學，」但其實這種說教對引起學生的學習動機幫助不大。我覺得能夠了解自己，會帶來很強大的影響，學生必須要了解自己的心理。與其告誡學生，「你去做這個，去做那個」，不如跟他們一起探討，「為何你不做功課？」我想，現在的我，會協助學生更深入、確切的去了解自己，因為了解自己是改善自己的第一步。

我也會教他們更多學習策略，例如，若學生總是無法準時交作業，我會教他們，如何設定目標、如何定出好計畫，然後慢慢去達成。這些技巧不是天生的，需要大人的教導。我也會教他們去練習用成長性思惟去看自己的學習狀況，例如，現在感覺學得很無聊、很卡學不會、不想做，這些都是刻意練習過程中很正常，孩子要了解這些都很正常，才能慢慢去克服。

Ｑ：你在2013年創辦非營利的「品格實驗室」（Character Lab），希望結合研究成果和教學實務，在學校裡協助老師，培養比IQ更影響學生未來發展的品格，現在進行得如何？

Ａ：我們根據數千位學生的問卷調查，將九種品格分成三類：

心的力量 （strengths of heart）

感激、意義感、自我控制、情緒智商，屬於「助人」的特質，能正向的與人連結 

意志力 （strengths of will） 

恆毅力、成長性思惟、樂觀，屬於「去做」的特質，能幫助學生達成目標

智慧的力量（strengths of mind）

好奇、自我控制、熱情，屬於「思考」的特質，能促成豐富多元的思考模式

我們希望根據研究成果，研發出學校可使用的教材或內容，目前還在初始階段。但是我們已經獲得很大的迴響。非常多的老師和家長都有共識，對孩子成長最重要的，決不是考試、學校成績，而是他們的快樂，以及長期的成就感。

我們確定，要培養恆毅力等非認知能力，需要兩個面向：高期待（高挑戰）和高支持，缺一不可，家庭教養也是一樣。透過專題式學習(project-based learning，簡稱PBL)，在學校、教室裡營造一個鼓勵、支持的環境和文化，也許是好的嘗試。今年（2016年）暑假我們邀請160位中小學老師辦工作坊，也曾和美國最大的公辦民營特許學校KIPP、紐約的私立學校合作過，但我不認為現在已經有哪一所學校，已經完全掌握這中間的所有重要環節。我們需要和現場老師有更多交流和合作，才能真正落實推廣。

我們正開始研究美國的外展教育基金會（Outward Bound），想要知道這些挑戰個人極限的戶外冒險教育課程為何能成功?我們可以向他們學習。