口腔癌自我檢查

1. 在鏡子前面，查看臉部左右兩側是否對稱，有無腫脹或張口困難。
2. 用手抓住頸部喉結處，吞口水是否活動自如。
3. 將唇往外翻，使牙齦部分露出，查看上下唇及口腔黏膜組織是否變白或潰瘍、突出物，並觸摸是否有粗糙感、失去彈性或硬塊(正常為平滑有光澤的粉紅色)。
4. 將舌頭伸出嘴外左右擺動，查看其靈活度；舌頭捲起查看舌腹側、左右舌緣；用手指觸摸上顎及口腔底部的組織有無突起、硬塊或潰瘍。(正常舌頭應是色澤均勻的粉紅色)。
5. 查看臼齒後部及硬、軟顎(含俗稱之喉嚨鍾仔)有無突起、硬塊或潰瘍。張嘴發出“啊”的音，檢查軟顎是否正常。

口腔檳榔癌警訊

1. 口腔黏膜顏色或外表形狀改變：變白、紅、褐或黑，且無法抹去。
2. 潰瘍：超過兩週以上未癒合之口腔黏膜潰瘍。
3. 腫塊：口內或頸部任何部位不明原因之腫塊。
4. 舌之運動與知覺：舌頭的活動性受限制，導致咀嚼、吞嚥、說話困難或舌頭半側知覺喪失、麻木。
5. 顎骨與牙齒：顎骨局部腫大，導致臉部左右不對稱。

口腔黏膜之知覺與開口度：口腔黏膜乾澀、灼熱、或有刺痛感，開口受限制，張嘴時口腔黏膜拉緊。

資料來源：天主教若瑟醫院檳榔聊天室http://hwch.stjoho.org.tw/new_page_1.htm