站立反省的注意事項

一、什麼情況需要站立反省

當自己有：

• 上課干擾同學
• 不遵守班級規定
• 情緒失控
• 與同學爭吵
  時，可以利用短時間站立反省，幫助自己冷靜與整理想法。

二、如何正確站好（站立反省步驟）

1. 站在指定位置

• 依照老師安排的位置站好
• 不亂跑、不靠牆、不東張西望

2. 身體站直

• 雙腳站穩與肩同寬
• 身體不歪斜、不搖晃
• 不趴桌、不蹲下

3. 雙手自然放好

• 雙手自然放兩側
  或
• 輕輕放在身前

4. 保持安靜

• 不說話、不碎念
• 不故意發出聲音影響別人

5. 眼睛看前方

• 不瞪同學
• 不東看西看
• 專心整理自己的情緒

三、站立反省時要思考的事情

可以想一想：

• 我剛剛做了什麼？
• 為什麼會被提醒？
• 我的行為有沒有影響別人？
• 下次可以怎麼做更好？

四、站立反省後應做到的事情

1. 願意調整自己的行為
2. 回到座位後專心上課
3. 若影響到同學，可主動道歉
4. 練習用更好的方式處理情緒

給學生的小提醒

• 站立反省是幫助自己冷靜與學習改進。
• 能安靜站好、願意反省，就是負責任的表現。
• 每個人都會犯錯，重要的是願意進步。

反省小口訣

「身體站好不亂動，
心情冷靜再行動；
想想原因願改進，
下次一定會更好。」