作者： 【記者鍾佩芳／台北報導】| 台灣新生報 – 2013年3月19日 上午12:08

據調查顯示，台灣兒童齲齒指數高達2.58顆，高於鄰近國家包含南韓、日本與新加坡；而成人齲齒率更高達9成。陽明大學牙醫系季麟揚副教授表示，成人牙周病高達9成的盛行率是莫大的警訊，顯示口腔保健衛教觀念的缺乏，無法讓國人從小養成良好的習慣，年紀增長後牙齒狀況隨之惡化更無法挽救。不想落入牙齒與口腔危機，除了正確的刷牙習慣、良好均衡的飲食與正確使用潔牙輔助工具之外，建立正確的口腔保健觀念是不二法門。

口腔中大約有500到700種細菌，1cc唾液中有一億隻以上細菌，每日的進食就是有可能促成牙菌斑形成，進而侵蝕琺瑯質與造成牙周病與齲齒的元兇。在每日進食後留下的食物殘渣經發酵後形成牙菌斑，引發牙結石、侵蝕法瑯質、牙齦炎等現象，最後導致牙周病與齲齒，也是國人最常見的兩大口腔疾病。

齲齒是具傳染力的慢性疾病，會經由爸爸媽媽傳染給幼兒，故父母親牙齒如果不健康時，便會影響到幼兒。社團法人中華民國家庭牙醫學會黃耀慧副理事長說：「媽媽口中若有高濃度造成齲齒的細菌，並有較多的齲齒數量時，則可推斷小孩口中也會有較多的齲齒的細菌，未來也比較容易形成齲齒。」

黃副理事長同時建議，孕婦自身口腔健康與幼兒的牙齒健康息息相關，建議孕媽咪可把握餐後黃金10分鐘，咀嚼木糖醇無糖口香糖20分鐘，降低傳染突變形鏈球菌給嬰幼兒的機會，可降低小朋友70%的齲齒率。不但對孕婦本身口腔保健有相當助益，在小朋友6歲以前預防齲齒的效果依然顯著，故兒童口腔保健必須從家長做起。

刷牙是無法被取代的，但在忙碌生活中又如何確實做好口腔保健呢？社團法人中華民國家庭牙醫學會楊湘醫師表示，咀嚼木糖醇無糖口香糖也是一種輔助潔牙的方式。根據中國四川大學華西口腔醫學院研究報告指出，咀嚼無糖口香糖能刺激唾液分泌，不但對食物殘渣有明顯清除作用，避免食物殘渣導致齲齒。唾液可平衡口內的酸鹼值，還可促進初期脫鈣的牙齒再礦化，以及抑制牙菌斑的作用，就能成功避開口腔保健的地雷。

國防醫學院牙醫系王宜斌副教授表示，以簡單好記的愛牙四守則為依據，就是早晚使用含氟牙膏刷牙、定期進行口腔檢查、保持飲食均衡，與吃完喝完黃金10分鐘內不方便刷牙時，嚼木糖醇無糖口香糖20分鐘。